Bootcamp
Boot Camp er en yderst effektiv træningsform, der har sin inspiration fra militæret, ligesom der også hentes elementer fra kampsports træning og forskellige fitness former.
Intensiteten er høj og du får mulighed for at presse dig selv til det yderste. Træningen er en kombination af styrke, udholdenhed og kredsløbstræning. Vi løber, hopper, sjipper, skyggebokser, laver reaktions og krybe øvelser, armstrækninger, stabilitetsøvelser, mave/ryg øvelser etc.
Boot Camp holdet henvender sig til alle der tør svede, - både mænd og kvinder, trænede og utrænede, de seje og dem som bare gerne vil være det. Den eneste du konkurrerer mod, er dig selv og din egen præstation.
- er for dig der trænger til at få styrket musklerne og få gjort noget ved konditionen.
- er for dig der kan lide at bruge og udfordre kroppen.
- kort sagt bootcamp er for dig der kan lide armstrækninger,mavebøjninger, osv i forskellige former og udgaver.
-
|