Løb
Løbedillen har for alvor fået tag i den danske befolkning, og vi følger trenden op med deciderede løbehold.Formålet med denne aktivitet er at sikre primært nybegyndere optimale betingelser for at komme godt i gang med at løbe.Kom og løb med andre, og få samtidig gode råd og nyttig information.
Vi starter op igen med løbehold mandag i uge 32 med :
Intro hold kl. 18.00-18.30:
Det er for dem som ikke har løbet før og
som gerne vil i gang, løbeprogrammet vil være skiftende mellem løb og
gå, vi starter stille og rolig op og på sigt er målet at man kommer op
og kan løbe 4 km uden pause (og derefter rykker man op på løbe holdet
kl. 18.30) der vil også snakkes om løbe teknik m.m.
Løbe hold kl. 18.30- 19.30:
For dem som gerne vil ha nogen at løbe
med, man skal kunne løbe min. 4 km uden at holde pause. Ruterne vil
være forskellige og her løbes mellem 5 og 10 km. Her vil der være
mulighed for at træne op til forskellige løb, samt deltage i løb som
hold
|