IDRÆTTER » Fitness » Holdbeskrivelse » Yoga
På dette forløb træner vi nærvær med blide yogabevægelser, der guider dig fra hovedet og ned i kroppen, vækker din krops- og følesans. Vi bruger åndedrættet som opmærksomhedspunkt mellem alle bevægelserne, så du kommer tilstede i din krop og får opmærksomhed på fysiske fornemmelser og alt hvad der måtte være tilstede.
Vi har fokus på at dette ikke er motions yoga, men rolige udstrækninger og bevægelser der kan åbne en dør til et større nærvær og kendskab til vores krop og indre. Disse øvelser arbejder også i vores bindevæv og nervebaner for større velvære.
Vi afrunder hver gang med en mindfulness meditation, en dyb afspænding, der henter din opmærksomhed til der hvor du er.
 
Øster Starup Vester Nebel Idrætsforening - Nørresø Allé 112, Vester Nebel, 6040 Egtved - CVR 50665011