| Navn |
Træningstidspunkt |
Sted |
Holdbeskrivelse |
Instruktør |
10-23 mdr. Far/Mor/Barn
|
Onsdag 16:45-17:30
Onsdag 16:30-17:30 |
Øster Starup
Vester Nebel
|
Far/mor/barn Her er legen i centrum, og far eller mor er aktive og fungerer nærmest som ”redskaber” for barnet. Motorik, sanser og oplevelser er i centrum hele timen, hvor vi gennem tummel, leg og hygge gør barnet trygt ved at bruge og udfordre sin krop. (årgang 2020 og eventuelt 2021) |
Rie Frøjk
Kathrine Mamsen
|
| 2-3 år Dreng- Pige med forældre |
Tirsdag 16:30-17:30
Mandag 16:30-17:30
|
Øster Starup
Vester Nebel |
Far/mor/barn. Leg og motorik er i centrum. Vi lærer både de små og store redskaber at kende og udforsker, hvad de kan bruges til i fællesskab. Fokus er på at styrke barnets motoriske udvikling - både gennem vild tummel og stille lege. Forældrene deltager i aktiviteterne og får også god motion. (årgang 2018 og 2019)
|
Iben Strudsholm
Pernille Fremmelev
|
|
4-5 år Dreng-Pige uden forældre
|
Mandag 16:30-17:30 |
Øster Starup |
Fokus er leg, motorik og redskabsbanernes muligheder. Her er flere hjælpeinstruktører udover instruktørerne til at undervise og tage hånd om børnene. Vi leger og brænder krudt af og har det sjovt, mens vi øver os i at bruge vores krop til det samme på samme tid! Træningerne er uden forældre, så det skal barnet kunne føle sig tryg ved. (årgang 2016 og 2017)
|
Iben Strudsholm
Esther |
Tirsdag 16:45-17:45
|
Vester Nebel |
Majbritt Pedersen
Heidi Sejr Sørensen
Helene Eiler Ernst |
| Motorikholdet fra 8 år |
Fredag 16:30-17:30 |
Vester Nebel |
Motorik fra 8 år er beregnet for de børn, som har brug for trygge rammer, ro og tid. Det kan der være mange grunde til - hvad der er vigtigst er, at der på dette hold er tid til at få skabt en god relation, tid til at få støtte og guidning, og kravene tilpasses det enkelte barn. Endvidere vil der max. være 10-12 på holdet. |
Lene Struck Borum
Tina Thorsager Hansen |
| 2.-5. kl Rytmisk Gymnastik |
Torsdag 16:30-17:30 |
Øster Starup |
Rytmeholdet 2.-5 kl. er et hold, der kommer til at være sjovt,hyggeligt og hvor i kan udvikle jer og lære en masse nyt inden for for rytme! Vi kommer både til at arbejde med serier, dans,vimpler, og selvfølgelig også en masse sjove lege. |
Tilde Thorsen
Laura Honore |
| Navn |
Træningstidspunkt |
Sted |
Holdbeskrivelse |
Instruktør |
| 0.-1. kl Spring |
Mandag 17:45-18:45 |
Ågård Efterskole |
På dette alderstrin får børnene lidt størrer udfordringer, og fortræningen til de egentlige spring kommer i spil via leg og redskabsopbygninger. Glæden ved at bevæge sig og lære noget er i højsædet. Arbejder med: Generelt Kropsbevidsthed via styrkeøvelser og lege Springdeling - Håndstand, mølle, møllevending - rulle, salto fortræning, salto færdige spring - flik flak tilvænning, møllevending flik færdige spring Rytmisk gymnastik - Korte rytmiske sammenhæng til musik |
Majbritt Pedersen
Tina Hejsel
Laura Møllerskov |
| 2.-3. kl Spring |
Tirsdag 17:45-19.00 |
Ågård Efterskole |
På dette alderstrin får børnene lidt større udfordringer, og fortræningen til de egentlige spring kommer også her i spil via leg og redskabsopbygninger. Glæden ved at bevæge sig og lære noget er stadig i højsædet.
Til træningerne arbejdes med:
Grundtræning, med fokus på kropsbevidshed og formåen
Springdeling
- Håndstand, mølle, møllevending
- rulle, salto fortræning, salto færdige spring
- flik flak tilvænning, møllevending flik færdige spring
- rondat flik færdig spring
- rondat flik baglæns salto tilvæning
Rytmisk gymnastik
- Korte rytmiske sammensætninger til musik
- Bevægelse i lokalet - rum og retningsforståelse
- Gruppe-, parvis og individuelle rytmiske udfordringer |
Peter Androsof
Caroline Borum
Lene Borum
|
| 4.-5. kl Spring |
Tirsdag 19:00-20:15 |
Ågård Efterskole |
Holdet for drenge og piger, som elsker at gå til gymnastik og lære endnu flere færdigheder inden for især springgymnastikken.
Der vil være få rytmesekvenser som en del af opvarmningen samt forberedelsen til opvisning i marts, men hovedvægten af træningen vil være på springdelen med fokus på:
- Håndstand
- salto fortræning, salto færdige spring
- fortræning til skrue samt skrue færdige spring
- rondat flik færdig spring
- rondat flik baglæns salto tilvæning
- kraftspring fortræning og kraftspring færdige spring |
Thomas Winther
Susanne Hansen
Marianne Junker Ryhmann |
Juniorholdet 6.-7.-8.-9.kl. |
Torsdag 17:45-19:15 |
Ågård Efterskole |
Juniorholdet tiltrækker gymnaster fra et stort geografisk område. Med de perfekte faciliteter til at lave fokuseret spring- og rytmetræning i Ågård Efterskoles haller, er det et attraktivt hold for juniorgruppen.
Du kan som gymnast på holdet vælge, at fordybe dig i spring eller rytme. Her forventes engagement i træninger, weekendtræninger og opvisninger samt ikke mindst at få holdet til at fungere socialt. Instruktør- og hjælperteamet lover udfordring på alle niveauer og en sæson for juniorer ”på den fede måde”! |
Markus L. Hansen
Viktor Mortensen
Mads Glerup
Emilie Klevang Thomsen
Ida Maarsø |
| Unge Øvede Springer +16år |
Onsdag 18:00-19:30 |
Ågård Efterskole |
Holdet er et hold for de springere, der bare ikke kan få nok af at blive udfordret på springgymnastikken. |
Markus og Viktor indtil jul. |
| |
|
|
|
|
| Navn |
Træningstidspunkt |
Sted |
Holdbeskrivelse |
Instruktør |
| Hockey 25+ |
Tirsdag og/eller
Torsdag 20:00-22:00 |
Vester Nebel Skole |
Motionshockey, Kom glad og få sved på panden, samt et lille grin. Foreningen har udstyr. |
Peter Androsof |
| Ågård United 30+ |
Mandag19:30-21:15 |
Vester Nebel |
Holdet er for den rutinerede gymnast, der stadig søger udfordringer for krop og hjerne.
Vi vægter fysisk grundtræning højt, men det sociale aspekt er også en vigtig del af holdet.
Vi arbejder i denne sæson ud fra kodeoordene:
Bevægelighed, flow, fordybelse, styrkelse af kropsstammen og et smil på læberne.
Vi satser på at sætte et program sammen og lave ca. 5 opvisninger. Måske der er stemning for deltage i L2022? |
Vinni Bonde
Tina Hejsel |
| Kvindeholdet 20+ |
Onsdag 19:30-21:00 |
Vester Nebel |
Kvindeholdet 20+ er et opvisningshold for kvinder fra 20 år og opefter. Jeg håber, at du på dette hold kommer til at mærke glæden ved musik og bevægelse, så du bliver forpustet og glad i låget. Der er ingen krav til bevægelseserfaring, men du skal have lyst til at arbejde med kvaliteten i øvelserne og sammensætningerne. Vi deltager i 2-3 opvisninger. Der vil være et par hyggeaftner efter træning i løbet sæsonen. |
Minea Neigaard |
| Sjov Motion - Kvinder 40+ |
Mandag 18:30-19:45 |
Vester Nebel |
Der vil blive arbejdet med alt fra workout, cirkeltræning, traditionel gymnastik, yoga og afspænding. Et varieret program med fokus på alle muskelgrupper (også lattermusklerne). Der er plads til alle som ønsker at røre sig til god gymnastik. |
Birthe Schultz |
| |
|
|
|
Birgitte Thuesen Holst |
| Herremotion |
Mandag 19:30-21:30
|
Øster Starup |
God gymnastisk grundtræning som alle kan være med til. Der er fokus på bl.a styrke og balance, og vi træner også koordination og får pulsen op. Når timen er slut er målet: Sved på panden og et smil på læben.
Velkommen til en ny sæson for såvel nye som tidligere deltagere - vi er klar til på skift at undervise jer. |
Hanne Hauer
Hanne Mols
Kurt Kristensen |
| Senior Yoga |
Mandag 16:00-17:00 |
Aktivitetshuset Oasen |
Senior Yoga: Holdet træner i Oasen på Bavnehøj og er opstartet i et samarbejde mellem Oasen og ØSVN IF.
Der er ingen Yoga i uge 7.
Der kan højst være 16 personer pr. hold |
Mette Pedersen |
| ØSVN Voksen Mix |
Tirsdag 19:30-21:30
|
Rosborg Gymnasium |
Velkommen til gymnastik, smil, opvarmning og grundtræning, snak, spring, serier der udfordrer, fællesserier, 15. min styrketræning ved hver træning, god energi, opvisninger, kaffeaften og megahyggeligt fællesskab. |
Per Thorsen
Helle Holm
Marianne Thorsen |
Sang, rytme og bevægelse
0-2 kl. |
Tirsdag 13:45-14:30 |
Vester Nebel |
Holdet er for drenge og piger der er glade for at synge. Vi vil synge nye og kendte sange. Vi laver fagter og bevægelse til sangene. Vi arbejder medforskellige genre. Vi arbejder med at skabe et musikalsk fundament: fortrolighed med toner, tekster, rytme, koordination, at lytte til helheden og den enkelte. Når vi er klar, vil vi synge et par koncerter.
|
Helene Eiler Ernst |