| Navn |
Træningstidspunkt |
Sted |
Holdbeskrivelse |
Instruktør |
0-2 årige med forældre
|
Lørdag d. 19 Sep.
Lørdag d. 10 Okt.
Lørdag d. 14 Nov.
Lørdag d. 12 Dec.
Kl. 9-10
|
Ågård Efterskole |
På holdet for de 0-2 årige er legen i centrum. Barnet skal blive tryg ved at bruge og udforske sin krop, ligesom vi skal lære både de små og store redskaber at kende. Fokus er på at styrke barnets motoriske udvikling - både gennem vild tummel og stille lege. Forældre deltager i aktiviteterne og får også god motion. Holdet er begrænset til 45 børn. |
Iben Strudsholm
Ellen Hundevad Steen |
| 3-5 årige uden forældre |
Lørdag d. 19 Sep.
Lørdag d. 10 Okt.
Lørdag d. 14 Nov.
Lørdag d. 12 Dec.
Kl. 9-10
|
Ågård Efterskole |
På holdet for de 3-5 årige er fokus leg, motorik og redskabsbanernes muligheder. Her er flere hjælpeinstruktører udover instruktørerne til at undervise og tage hånd om børnene. Vi leger og brænder krudt af og har det sjovt, mens vi øver os i at bruge vores krop til det samme på samme tid! Træningerne er uden forældre, så det skal barnet kunne føle sig tryg ved. Holdet kan rumme 85 børn.
OBS: Der er brug for forældre hjælpere til forskellige opgaver. Kontakt gerne Majbritt Pedersen 22799084 eller Tina Hejsel 50905848 hurtigst muligt, og inden d. 19 sep, hvis du kan tilbyde din hjælp til nogle af træningerne. På forhånd - TAK
|
Majbritt Pedersen
Tina Hejsel
Laura Møllerskov
Peter Androsof
Anne Bjørnskov Schalech |
|
Far/mor/barn - 10-23 mdr.
årgang 2019-2020
|
Mandag 16:30-17:30
(Aflyst foreløbig grundet corona) |
Vester Nebel |
Far/mor/barn
Her er legen i centrum, og far eller mor er aktive og fungerer nærmest som ”redskaber” for barnet. Motorik, sanser og oplevelser er i centrum hele timen, hvor vi gennem tummel, leg og hygge gør barnet trygt ved at bruge og udfordre sin krop.
(årgang 2019 og eventuelt 2020)
|
Mangler
Kontakt ud valget hvis det er noget for dig! |
Tirsdag 16:30-17:30
(Aflyst foreløbig grundet corona) |
Øster Starup Skole |
Iben Strudsholm |
|
2-3 år Dreng-Pige med forældre
|
Onsdag 16:45-17:45
(Aflyst foreløbig grundet corona) |
Vester Nebel Skole |
Far/mor/barn.
Leg og motorik er i centrum. Vi lærer både de små og store redskaber at kende og udforsker, hvad de kan bruges til i fællesskab. Fokus er på at styrke barnets motoriske udvikling - både gennem vild tummel og stille lege. Forældrene deltager i aktiviteterne og får også god motion.
(årgang 2017 og 2018)
|
Anne Bjørnskov Schalech
Majbritt Pedersen |
Torsdag 16:30-17:30
(Aflyst foreløbig grundet corona) |
Øster Starup Skole |
Ellen Hundevad Steen |
|
4-5 år Dreng-Pige uden forældre
|
Tirsdag 16:30-17:30
(Aflyst foreløbig grundet corona) |
Vester Nebel Skole |
Fokus er leg, motorik og redskabsbanernes muligheder. Her er flere hjælpeinstruktører udover instruktørerne til at undervise og tage hånd om børnene. Vi leger og brænder krudt af og har det sjovt, mens vi øver os i at bruge vores krop til det samme på samme tid!
Træningerne er uden forældre, så det skal barnet kunne føle sig tryg ved.
(årgang 2015 og 2016)
|
Tina Hejsel
Peter Androsof |
Mandag 16:30-17:30
(Aflyst foreløbig grundet corona) |
Øster Starup Skole |
Laura Møllerskov |
| Motorikholdet fra 5 år |
Fredag 16:30-17:30 |
Vester Nebel Skole |
Motorik fra 5 år er beregnet for de børn, som har brug for trygge rammer, ro og tid.
Det kan der være mange grunde til - hvad der er vigtigst er, at der på dette hold er tid til at få skabt en god relation, tid til at få støtte og guidning, og kravene tilpasses det enkelte barn.
Endvidere vil der max. være 10-12 på holdet. |
Lene Struck Borum
Tina Thorsager Hansen |
| 2.-3. kl Rytmisk Gymnastik |
Torsdag 16:30-17:15 |
Vester Nebel Skole |
TILBUD for de rytmeglade!
Kan du lide at arbejde med rytmer, serier, dans, bold, tøndebånd og meget mere - så har du mulighed for at gå på disse rytmehold, med foreningens kreative og rytmeglade instruktører.
smiley
HUSK: Du kan både gå på Rytmehold og Springhold, da træningstiderne ikke ligger samme aften. |
Majken Stokbæk Jensen
Julie Madsen
Sofie Hvidtfeldt |
| 4.-5. kl Rytmisk Gymnastik |
Torsdag 17:30-18:15 |
Vester Nebel Skole |
TILBUD for de rytmeglade!
Kan du lide at arbejde med rytmer, serier, dans, bold, tøndebånd og meget mere - så har du mulighed for at gå på disse rytmehold, med foreningens kreative og rytmeglade instruktører.
smiley
HUSK: Du kan både gå på Rytmehold og Springhold, da træningstiderne ikke ligger samme aften. |
Majken Stokbæk Jensen
Julie Madsen
Sofie Hvidtfeldt |
| Navn |
Træningstidspunkt |
Sted |
Holdbeskrivelse |
Instruktør |
| 0.-1. kl Spring |
Mandag 17:45-18:45 |
Ågård Efterskole |
På dette alderstrin bliver børnene udfordret, og fortræningen til de egentlige spring kommer i spil via leg og redskabsopbygninger. Glæden ved at bevæge sig og lære noget er i højsædet.
Til træningerne arbejder vi med:
Generelt kropsbevidsthed via styrkeøvelser og lege
Springindlæring
- Håndstand, mølle, møllevending
- Rulle, salto fortræning, salto færdige spring
- Flik flak tilvænning, møllevending, flik færdige spring
Rytmisk gymnastik
- Korte rytmiske sammensætninger til musik
- Bevægelse i lokalet - rum og retningsforståelse
- Gruppe-, parvis og individuelle rytmiske udfordringer |
Majbritt Pedersen
Lene Struck Borum |
| 2.-3. kl Spring |
Tirsdag 17:45-18.45 |
Ågård Efterskole |
På dette alderstrin får børnene lidt større udfordringer, og fortræningen til de egentlige spring kommer også her i spil via leg og redskabsopbygninger. Glæden ved at bevæge sig og lære noget er stadig i højsædet.
Til træningerne arbejdes med:
Grundtræning, med fokus på kropsbevidshed og formåen
Springdeling
- Håndstand, mølle, møllevending
- rulle, salto fortræning, salto færdige spring
- flik flak tilvænning, møllevending flik færdige spring
- rondat flik færdig spring
- rondat flik baglæns salto tilvæning
Rytmisk gymnastik
- Korte rytmiske sammensætninger til musik
- Bevægelse i lokalet - rum og retningsforståelse
- Gruppe-, parvis og individuelle rytmiske udfordringer |
Thomas Winther Pedersen
Susanne Hansen
Marianne Junker Ryhmann |
| 4.-5. kl Spring |
Mandag 19:00-20:00 |
Ågård Efterskole |
Holdet for drenge og piger, som elsker at gå til gymnastik og lære endnu flere færdigheder inden for især springgymnastikken.
Der vil være få rytmesekvenser som en del af opvarmningen samt forberedelsen til opvisning i marts, men hovedvægten af træningen vil være på springdelen med fokus på:
- Håndstand
- salto fortræning, salto færdige spring
- fortræning til skrue samt skrue færdige spring
- rondat flik færdig spring
- rondat flik baglæns salto tilvæning
- kraftspring fortræning og kraftspring færdige spring |
Lene Borum |
Juniorholdet 6.-7.-8.-9.kl. |
Torsdag 17:45-19:00 |
Ågård Efterskole |
Juniorholdet tiltrækker gymnaster fra et stort geografisk område. Med de perfekte faciliteter til at lave fokuseret spring- og rytmetræning i Ågård Efterskoles haller, er det et attraktivt hold for juniorgruppen.
Du kan som gymnast på holdet vælge, at fordybe dig i spring eller rytme. Her forventes engagement i træninger, weekendtræninger og opvisninger samt ikke mindst at få holdet til at fungere socialt. Instruktør- og hjælperteamet lover udfordring på alle niveauer og en sæson for juniorer ”på den fede måde”! |
Markus L. Hansen
Viktor Mortensen
Mads Glerup
Emilie Klevang Thomsen
Ida Maarsø |
| Unge Øvede Springer +16år |
Onsdag 18:00-19:15 |
Ågård Efterskole |
Holdet er et hold for de springere, der bare ikke kan få nok af at blive udfordret på springgymnastikken. |
Kasper Holm |
Ynglingepiger +10.kl. |
Torsdag 19:30-21.00 |
ØSVN Hallen |
Vi er tre energiske rytmedåser fra Ågård, som starter et hold op her til september.
Vi har dyrket gymnastik hele vores liv samt gået på Flemming Efterskole.
Ynglinge 16 + er et hold, der vil byde på en masse god grundgymnastik, dans, styrke-og smidighed.
Hvis du er klar på at lave en masse fed gymnastik, så skal du dukke op i ØSVN hallen torsdag d. 10 sep. 19.30-21.00 |
Maria Bang Østergaard
Frida Hansen
Sidsel Marie Hansen |
| Træningsholdet Piger +18år |
|
|
|
|
Ågård Powertumbling
Senior/Ynglinge |
Onsdag 18:00-19:15
Fredag 16:30-17.45
(Opstart ons d. 9/9) |
Ågård Efterskole |
Målrettet træning, personlig dygtiggørelse og samtidig fokus på et stærkt fællesskab? Så er Ågård Powertumbling noget for dig.
Med fokus på en masse grundteknik og en god portion fysisk træning, vil vi forsøge at rykke dit niveau yderligere.
Vi forventer i den forbindelse, at man er indstillet på at arbejde seriøst og målrettet til træningerne.
Holdet er for alle, der kan leve op til niveaukravet.
Som sagt, så kommer træningerne til at have fokus på den personlige dygtiggørelse. Det er derfor, i første omgang, ikke træning målrettet mod diverse tumbling-konkurrencer, men blot glæden ved at udforske baglæns banespring. Er man dog på det stadie, at man ønsker at deltage til disse konkurrencer, kan dette sagtens arrangeres!
Derudover vil der blive planlagt supplerende træninger, der kommer til at ligge i weekender, hvor der både er fokus på træning, men bestemt også det sociale.
Niveaukrav:
Rondat-flik-flik-flik-baglænder. |
Jes Pedersen |
| Ågård Powertumbling Spirer |
Fredag 16:30-17.45
(opstart fre d. 11/9) |
Ågård Efterskole |
Niveaukrav:
Kropspændnings forståelse
Mølle Strakte ben
Baglæns rulle
Håndstand (3 sekunder)
Modtage og forstå en besked |
Jes Pedersen |
| Navn |
Træningstidspunkt |
Sted |
Holdbeskrivelse |
Instruktør |
| Hockey 25+ |
Tirsdag og/eller
Torsdag 20:00-22:00 |
Vester Nebel Skole |
Motionshockey, Kom glad og få sved på panden, samt et lille grin. Foreningen har udstyr. |
Peter Androsof |
| Ågård United 20+ |
19:00-20:15/hal |
Ågård Efterskole |
Holdet er for den rutinerede gymnast, der stadig søger udfordringer for krop og hjerne.
Vi vægter fysisk grundtræning højt, men det sociale aspekt er også en vigtig del af holdet.
I løbet af sæsonen sætter vi et opvisningsprogram sammen, og vi laver ca. 7 opvisninger.
Afhængig af fremmøde, kan det være vi vælger at lave en udtagelse.
Vi er klar, og glæder os til at se Jer! |
Anja Lene R. Olsen
Vinni Bonde
Tina Hejsel |
| Kvindeholdet 20+ |
Onsdag 19:00-20:30 |
Vester Nebel Skole |
Kvindeholdet 20+ er et opvisningshold for kvinder fra 20 år og opefter. Jeg håber, at du på dette hold kommer til at mærke glæden ved musik og bevægelse, så du bliver forpustet og glad i låget. Der er ingen krav til bevægelseserfaring, men du skal have lyst til at arbejde med kvaliteten i øvelserne og sammensætningerne. Vi deltager i 2-3 opvisninger. Der vil være et par hyggeaftner efter træning i løbet sæsonen. |
Minea Neigaard |
| "Lidt af hvert" Kvindeholdet 30+ |
Mandag 17:45-18:40 |
Vester Nebel Skole |
Stræk og bøj, styrke, yoga, smidighed og afspænding - det er hvad I vil blive udsat for på dette hold. Vi skal hverken løbe eller hoppe, men jeg lover sved på panden samtidig med at kroppen bliver arbejdet godt igennem. Medbring gerne Yogamåtte/underlag samt et håndklæde og to karklude - så klarer jeg resten, og jeg vil glæde mig til at se jer. Hej fra Puk. |
Puk |
| Sjov Motion - Kvinder 40+ |
Mandag 18:45-19:50 |
Vester Nebel Skole |
Der vil blive arbejdet med alt fra workout, cirkeltræning, traditionel gymnastik, yoga og afspænding. Et varieret program med fokus på alle muskelgrupper (også lattermusklerne). Der er plads til alle som ønsker at røre sig til god gymnastik. |
Birthe Schultz |
| Smart-Puls træning |
Onsdag 18:00-19:30
(Aflyst grundet corona) |
Øster Starup |
I år krydre jeg SMART-træningen med puls og konditionstræning.
.... så vi slår to fluer med et smæk for både hjerne og krop |
Birgitte Thuesen Holst |
| Herremotion |
Mandag 20:00-21:30 |
Vester Nebel Skole |
God gymnastisk grundtræning som alle kan være med til. Der er fokus på bl.a styrke og balance, og vi træner også koordination og får pulsen op. Når timen er slut er målet: Sved på panden og et smil på læben.
Velkommen til en ny sæson for såvel nye som tidligere deltagere - vi er klar til på skift at undervise jer. |
Hanne Hauer
Hanne Mols
Kurt Kristensen |
| Senior Yoga |
Mandag 15:15-16:15 |
Aktivitetshuset Oasen |
Senior Yoga: Holdet træner i Oasen på Bavnehøj og er opstartet i et samarbejde mellem Oasen og ØSVN IF.
Der er ingen Yoga i uge 7.
Der kan højst være 16 personer pr. hold |
Mette Pedersen |
| ØSVN Voksen Mix |
Tirsdag 19:30-21:30 |
Rosborg midlertidig lukket - følg med på facebook gruppen
ØSVN voksen mix |
Velkommen til gymnastik, smil, opvarmning og grundtræning, snak, spring, serier der udfordrer, fællesserier, 15. min styrketræning ved hver træning, god energi, opvisninger, kaffeaften og megahyggeligt fællesskab. |
Per Thorsen
Helle Holm
Marianne Thorsen |